Vidéos d'exercices proposés à des salariés travaillant sur écran

au bureau ou en télétravail bien sûr !

Le travail sur écran est souvent synonyme de sédentarité et de douleurs diverses : lombalgies,
maux de tête, fatigue oculaire, syndrome du canal carpien, etc. 
Mais ce n'est pas une fatalité ! 
En dehors des adaptations ergonomiques de poste, il existe toute une série de petits mouvements qui améliorent le bien-être et réduisent les risques de TMS. 
Avec Jérémy Réty, coach ZC Santé dans le sud-est de la France, on a préparé deux vidéos
représentatives de ces exercices. 
Lors de nos prestations Gestes et Postures, nous formons les salariés à inclure ces exercices dans leur quotidien, jusqu'à ce qu'ils deviennent de véritables habitudes ! 
 

Préserver la mobilité du thorax et des hanches

Prendre soin des poignets et des coudes